Wie man Langeweile während der Social Distancing Phase bekämpft

 

In der Selbstisolation läuft man schnell Gefahr in eine langweilige, sich wiederholende Routine zu verfallen. Auch die Wahrscheinlichkeit ängstlich zu werden ist groß, wenn man die alarmierenden Nachrichten, die täglich steigenden Zahlen und die beängstigenden Hashtags in den sozialen Medien hört.

Ich habe das Glück mit drei anderen Stipendiat*innen in einer Wohngemeinschaft zu leben und dies war eine zusätzliche Motivation. Nichtsdestotrotz sind alle hier genannten Aktivitäten sowohl für Einzelpersonen als für Gruppen geeignet.

Ich war vom ersten Tag an darauf bedacht, für meinen Selbstisolationsprozess gut (aus)gerüstet zu sein. Online-Shopping war mein bester Verbündeter, um z.B. neue Acrylfarben, Aquarelle, Pinsel, Leinwände und Bücher zu erwerben. Es ging mir darum, eine Parallelwelt zu schaffen, eine Welt, in der alles, was meine Seele glücklich macht, neu gruppiert wurde.

Dies sind die 6 Aktivitäten, die ich für mich gefunden habe, um negative Gedanken und Langeweile während meiner Selbstisolation zu bekämpfen:

SCHREIBEN

Eine Woche vor der Selbstisolierung begann ich einen Blog, der sich auf zwei meiner liebsten Leidenschaften bezog: Lehmarchitektur und Geschichtenerzählen. Schreiben und Emotionen in Worte zu fassen, war für mich immer eine Möglichkeit, die chaotischen Gedanken auf organisierte Weise nach außen zu tragen. Die Form eines Tagebuchs erlaubt es mir, ohne Grenzen und Regeln zu kommunizieren, mit dem einzigen Ziel, das zu schreiben, was mir in den Sinn kommt. Mehr dazu: https://breakdamold.wordpress.com/

KOMMUNIZIEREN

Ich habe mich auf einigen Social-Media-Plattformen angemeldet und mehr Zeit in öffentliche Kommunikation investiert und mehr mit der Außenwelt zu interagieren. Es hilft mir meine Emotionen durch das Produzieren und Schneiden von Videos auszudrücken. In dieser Krisenzeit erwies es sich als eine großartige Idee, meine Familie und Freunde anzurufen. Tägliche Ziele zu haben und sich regelmäßig nach dem Ergehen der anderen zu erkundigen sind entscheidend, um motiviert zu bleiben.

MALEN

Kunsttherapie ist ein wichtiger Bestandteil, der in diesem Zusammenhang nicht vernachlässigt werden sollte. Es bedarf keiner künstlerischen Fähigkeiten, die Idee ist es zu experimentieren, ohne wirkliches Ziel, sondern einfach zu malen, zu zeichnen und mit Texturen zu spielen. Ich habe viele verschiedene Techniken ausprobiert und sie in einem kleinen Notizbuch festgehalten. Mehr von meinen Kunstwerken…https://www.instagram.com/tarbaabidine.

TANZEN

Tanztraining ist eine alternative Möglichkeit, sich zu bewegen, Spaß zu haben und tolle Melodien zu hören. Online-Plattformen können eine große Inspirationsquelle sein, aber auch einfach nur das Radio einschalten und sich zur Musik zu bewegen ist eine gute Option. Zu Hause zu bleiben bedeutet nicht, dass man still oder immer im Bett sein muss, es gibt so viele Möglichkeiten, einen Raum zu nutzen, egal wie groß er ist. Mir dabei zuzusehen, wie ich Afrodance-Bewegungen vor dem Spiegel mache, ist zu meiner liebsten Beschäftigung geworden!

LESEN

Jetzt, da wir mehr Zeit zur Verfügung haben, ist Lesen eine gute Möglichkeit, sich die Zeit zu vertreiben. Vielleicht geht es Ihnen wie mir und Sie haben mindestens 10 Bücher in Ihren Regalen, die seit Jahren darauf warten, gelesen zu werden. Nehmen Sie sie heraus und stauben Sie sie ab, um beginnen Sie mit dem Lesen! Zusätzlich zu den Büchern aus Papier gibt es viele kostenlose E-Books und Hörbüchern online.

KOCHEN

… Oder  ihren Mitbewohnern helfen, wenn Sie beim Kochen versagen wie ich! Bei der Vorbereitung einer Geburtstagsüberraschung habe ich mit Pfannkuchen und viel Fantasie versucht etwas Kuchenähnliches zu produzieren. Das hätte ich ohne die Krise bestimmt nicht gemacht, genauso wenig wie mich mit der Zubereitung von Chapati (einer indischen Art Tortilla) vertraut zu machen!

Aber egal, ob Sie das erste Mal Kochen oder Monopoly spielen oder was Ihnen sonst in den Sinn kommt. Tun Sie es einfach. Haben Sie Spaß und genießen Sie jede noch so kleine Tätigkeit. Bleiben Sie zu Hause, und versuchen Sie Spaß dabei zu haben!

Gekürzter aus dem englischen übersetzter Artikel von TARBA ABIDINE